Millet germogliato
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Millet germogliato ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Millet germogliato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Millet germogliato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Contenuto di grassi basso
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di proteine basso
- ✗ Quantità moderata di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 22g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Millet germogliato?
Millet germogliato ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Millet germogliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Millet germogliato ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Millet germogliato sulla glicemia?
Millet germogliato ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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