Miele
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Miele ha un indice glicemico di 58, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Miele si colloca sopra la media per indice glicemico.
Miele è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Elaborazione minima
- ✓ Contiene tracce di minerali
- ✗ Contenuto di zucchero molto alto
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Basso contenuto di fibra e proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 304 kcal |
| Carboidrati | 82.4g |
| Zuccheri (totali) | 82.1g |
| Naturali | 82.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.2g |
| Solubili | 0.1g |
| Insolubili | 0.1g |
| Proteine | 0.3g |
| Grassi | 0g |
| Saturi | 0g |
| Insaturi | 0g |
| Sodio | 4mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miele?
Miele ha un indice glicemico di 58, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Miele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miele ha un indice glicemico moderato (58). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Miele sulla glicemia?
Miele ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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