Melone
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Melone ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Melone si colloca sopra la media per indice glicemico.
Melone è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8.2g |
| Zuccheri (totali) | 7.9g |
| Naturali | 7.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.6g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 16mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone?
Melone ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Melone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Melone sulla glicemia?
Melone ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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