Melone cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Melone cocco ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 20 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Melone cocco si colloca sopra la media per indice glicemico.
Melone cocco è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Processamento molto basso
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Contenuto totale di zuccheri elevato
- ✗ Indice glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 36g |
| Zuccheri (totali) | 21g |
| Naturali | 21.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.6g |
| Solubili | 1.4g |
| Insolubili | 3.2g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone cocco?
Melone cocco ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 20 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Melone cocco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone cocco ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Melone cocco sulla glicemia?
Melone cocco ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →