Melone amaro
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Melone amaro ha un indice glicemico di 18, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Melone amaro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Melone amaro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Eccellente contenuto di fibre
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Una leggera amarezza può limitare l'uso
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 17 kcal |
| Carboidrati | 3.7g |
| Zuccheri (totali) | 1.95g |
| Naturali | 1.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 1g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.18g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone amaro?
Melone amaro ha un indice glicemico di 18, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Melone amaro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone amaro ha un indice glicemico basso (18), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Melone amaro sulla glicemia?
Melone amaro ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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