Mela rossa
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Mela rossa ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mela rossa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mela rossa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Lavorazione minima
- ✗ Contenuto di zucchero moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 10g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.7g |
| Proteine | 0.3g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela rossa?
Mela rossa ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mela rossa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela rossa ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mela rossa sulla glicemia?
Mela rossa ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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