Mela grattugiata
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Mela grattugiata ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mela grattugiata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mela grattugiata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Bassa calorie
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Nessun fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 10g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.7g |
| Proteine | 0.3g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela grattugiata?
Mela grattugiata ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mela grattugiata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela grattugiata ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mela grattugiata sulla glicemia?
Mela grattugiata ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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