Mais in scatola
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Mais in scatola ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Mais in scatola si colloca sopra la media per indice glicemico.
Mais in scatola è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✓ Basso livello di grassi saturi
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 73 kcal |
| Carboidrati | 16g |
| Zuccheri (totali) | 5.5g |
| Naturali | 5.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 2.3g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 240mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais in scatola?
Mais in scatola ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mais in scatola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais in scatola ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Mais in scatola sulla glicemia?
Mais in scatola ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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