Mais congelato
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Mais congelato ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Mais congelato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mais congelato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Zuccheri aggiunti bassi
- ✓ Grassi saturi bassi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Zuccheri totali relativamente elevati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 6.3g |
| Naturali | 6.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 3.2g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais congelato?
Mais congelato ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Mais congelato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais congelato ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mais congelato sulla glicemia?
Mais congelato ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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