Mais arrostito
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Mais arrostito ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Mais arrostito si colloca sopra la media per indice glicemico.
Mais arrostito è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 400 kcal |
| Carboidrati | 72g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 7.8g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais arrostito?
Mais arrostito ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Mais arrostito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais arrostito ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Mais arrostito sulla glicemia?
Mais arrostito ha un carico glicemico di 40 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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