Mais arrostito al fuoco
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Mais arrostito al fuoco ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Mais arrostito al fuoco si colloca sopra la media per indice glicemico.
Mais arrostito al fuoco è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre moderato
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 96 kcal |
| Carboidrati | 21g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 3.4g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais arrostito al fuoco?
Mais arrostito al fuoco ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Mais arrostito al fuoco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais arrostito al fuoco ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Mais arrostito al fuoco sulla glicemia?
Mais arrostito al fuoco ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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