Lenticchie verdi intere crude
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Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Lenticchie verdi intere crude si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lenticchie verdi intere crude è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✗ Contiene alcuni zuccheri naturali
- ✗ Può causare gonfiore in individui sensibili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 347 kcal |
| Carboidrati | 62.6g |
| Zuccheri (totali) | 6.6g |
| Naturali | 6.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 16.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 23.9g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 0.9g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie verdi intere crude?
Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Lenticchie verdi intere crude è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Lenticchie verdi intere crude sulla glicemia?
Lenticchie verdi intere crude ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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