Lenticchie cotte in salsa di pomodoro
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Lenticchie cotte in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Lenticchie cotte in salsa di pomodoro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Possibili zuccheri aggiunti
- ✗ Livello di lavorazione moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.8g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie cotte in salsa di pomodoro?
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Lenticchie cotte in salsa di pomodoro sulla glicemia?
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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