Lattuga di mais
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Lattuga di mais ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Lattuga di mais si colloca sopra la media per indice glicemico.
Lattuga di mais è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di zucchero moderato
- ✗ Bassa fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 5.5g |
| Naturali | 5.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lattuga di mais?
Lattuga di mais ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Lattuga di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lattuga di mais ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Lattuga di mais sulla glicemia?
Lattuga di mais ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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