Latte 3,5%
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Latte 3,5% ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2.3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Latte 3,5% si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Latte 3,5% è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Naturale, bassa lavorazione
- ✗ Contiene grassi saturi
- ✗ Nessun contenuto di fibra
- ✗ Zuccheri naturalmente presenti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 64 kcal |
| Carboidrati | 4.8g |
| Zuccheri (totali) | 4.8g |
| Naturali | 4.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 2.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 44mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Latte 3,5%?
Latte 3,5% ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2.3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Latte 3,5% è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Latte 3,5% ha un indice glicemico basso (47), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Latte 3,5% sulla glicemia?
Latte 3,5% ha un carico glicemico di 2.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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