Lamponi neri
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Lamponi neri ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Lamponi neri si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lamponi neri è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✓ Indice glicemico molto basso
- ✗ Contenuto proteico basso
- ✗ Contenuto di grassi basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.48g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lamponi neri?
Lamponi neri ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Lamponi neri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lamponi neri ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Lamponi neri sulla glicemia?
Lamponi neri ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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