Lampone essiccato
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Lampone essiccato ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Lampone essiccato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lampone essiccato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Elevo indice glicemico
- ✗ Elevata densità calorica
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 72g |
| Zuccheri (totali) | 38g |
| Naturali | 38.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubili | 5.4g |
| Insolubili | 12.6g |
| Proteine | 6.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 2.4g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lampone essiccato?
Lampone essiccato ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Lampone essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lampone essiccato ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Lampone essiccato sulla glicemia?
Lampone essiccato ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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