Kiwi pelato
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Kiwi pelato ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Kiwi pelato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Kiwi pelato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto di zucchero naturale moderato
- ✗ Non eccezionalmente ricco di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.7g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi pelato?
Kiwi pelato ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Kiwi pelato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi pelato ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Kiwi pelato sulla glicemia?
Kiwi pelato ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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