Kiwi acerbo
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Kiwi acerbo ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Kiwi acerbo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Kiwi acerbo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buon contenuto di fibra
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contenuto relativamente elevato di zuccheri naturali
- ✗ Nessun fibra solubile
- ✗ Indice glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.7g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi acerbo?
Kiwi acerbo ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Kiwi acerbo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi acerbo ha un indice glicemico basso (47), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Kiwi acerbo sulla glicemia?
Kiwi acerbo ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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