Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato)
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Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Bassa densità calorica
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Basso contenuto proteico
- ✗ Basse vitamine liposolubili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 40 kcal |
| Carboidrati | 9.8g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.3g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato)?
Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) sulla glicemia?
Jackfruit acerbo (cotto, sminuzzato) ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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