Insalata russa
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Insalata russa ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Insalata russa si colloca sopra la media per indice glicemico.
Insalata russa è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Zuccheri aggiunti bassi
- ✓ Livello di lavorazione basso
- ✗ Carico e indice glicemico moderati
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Contiene grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 10g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 8g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata russa?
Insalata russa ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata russa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata russa ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Insalata russa sulla glicemia?
Insalata russa ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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