Insalata piccante con sgombro
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Insalata piccante con sgombro ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Insalata piccante con sgombro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Insalata piccante con sgombro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene grassi sani insaturi
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Zucchero aggiunto
- ✗ Livello di lavorazione relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 6g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 17g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 11g |
| Sodio | 800mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata piccante con sgombro?
Insalata piccante con sgombro ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata piccante con sgombro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata piccante con sgombro ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Insalata piccante con sgombro sulla glicemia?
Insalata piccante con sgombro ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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