Insalata mista con mais
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Insalata mista con mais ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Insalata mista con mais si colloca sopra la media per indice glicemico.
Insalata mista con mais è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ basso carico glicemico
- ✓ alto contenuto di acqua
- ✓ basso livello di lavorazione
- ✗ il mais aumenta il carico glicemico
- ✗ bassa densità nutrizionale rispetto alle verdure a foglia
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 8.5g |
| Zuccheri (totali) | 2.7g |
| Naturali | 2.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista con mais?
Insalata mista con mais ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata mista con mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista con mais ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Insalata mista con mais sulla glicemia?
Insalata mista con mais ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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