Insalata leggera con salmone cotto
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Insalata leggera con salmone cotto ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Insalata leggera con salmone cotto si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Insalata leggera con salmone cotto è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine e grassi sani
- ✓ Basso contenuto di carboidrati e zuccheri
- ✓ Fonte di fibre e vitamine
- ✗ Contenuto di sodio più elevato possibile (dal salmone)
- ✗ Basso contenuto di carboidrati per le persone che necessitano di energia
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 3g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 5.5g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata leggera con salmone cotto?
Insalata leggera con salmone cotto ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata leggera con salmone cotto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata leggera con salmone cotto ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Insalata leggera con salmone cotto sulla glicemia?
Insalata leggera con salmone cotto ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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