Insalata di verdure
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Insalata di verdure ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Insalata di verdure si colloca sopra la media per indice glicemico.
Insalata di verdure è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Fonte di fibra e proteine vegetali
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto di sodio piuttosto elevato
- ✗ Presenza di grassi saturi
- ✗ Indice glicemico nella media
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 6.8g |
| Sodio | 420mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di verdure?
Insalata di verdure ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata di verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di verdure ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Insalata di verdure sulla glicemia?
Insalata di verdure ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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