Insalata di tonno
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Insalata di tonno ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Insalata di tonno si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Insalata di tonno è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico e indice
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Basso contenuto di zucchero
- ✗ Livello di sodio moderato
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Contiene grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 2g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 0.5g |
| Solubili | 0.1g |
| Insolubili | 0.4g |
| Proteine | 16g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 10g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di tonno?
Insalata di tonno ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata di tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di tonno ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Insalata di tonno sulla glicemia?
Insalata di tonno ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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