Insalata di patate
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Insalata di patate ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Insalata di patate si colloca sopra la media per indice glicemico.
Insalata di patate è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcune fibre
- ✓ Fornisce potassio dalle patate
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di fibra rispetto ai carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 143 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 0.7g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 1.4g |
| Solubili | 0.4g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 2.1g |
| Grassi | 8.8g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 7.3g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di patate?
Insalata di patate ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Insalata di patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di patate ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Insalata di patate sulla glicemia?
Insalata di patate ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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