Insalata di fagioli
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Insalata di fagioli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Insalata di fagioli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Insalata di fagioli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico e indice
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona proteina vegetale
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Presenza di alcuni carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 17g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 220mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di fagioli?
Insalata di fagioli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata di fagioli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di fagioli ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Insalata di fagioli sulla glicemia?
Insalata di fagioli ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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