Insalata di cocco
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Insalata di cocco ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Insalata di cocco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Insalata di cocco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico e indice
- ✓ Contiene fibra alimentare
- ✓ Cibo integrale non lavorato
- ✗ Alto contenuto di grassi saturi
- ✗ Livello moderato di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.05g |
| Insolubili | 2.45g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 5.5g |
| Insaturi | 1.5g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di cocco?
Insalata di cocco ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Insalata di cocco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di cocco ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Insalata di cocco sulla glicemia?
Insalata di cocco ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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