Idli di avena e lenticchie
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Idli di avena e lenticchie ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Idli di avena e lenticchie si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Idli di avena e lenticchie è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contiene sodio moderato
- ✗ Non è una proteina completa
- ✗ Coinvolge un certo processamento
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 21g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Idli di avena e lenticchie?
Idli di avena e lenticchie ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Idli di avena e lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Idli di avena e lenticchie ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Idli di avena e lenticchie sulla glicemia?
Idli di avena e lenticchie ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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