Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche
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Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di vitamine liposolubili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 16g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grassi | 2.2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.7g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche?
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche sulla glicemia?
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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