Hummus di ceci con senape e spezie
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Hummus di ceci con senape e spezie ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Hummus di ceci con senape e spezie si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Hummus di ceci con senape e spezie è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene oli aggiunti (tahini)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 9.5g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Hummus di ceci con senape e spezie?
Hummus di ceci con senape e spezie ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Hummus di ceci con senape e spezie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Hummus di ceci con senape e spezie ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Hummus di ceci con senape e spezie sulla glicemia?
Hummus di ceci con senape e spezie ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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