Guacamole di avocado
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Guacamole di avocado ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Guacamole di avocado si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Guacamole di avocado è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di grassi insaturi sani
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Moderata calorie
- ✗ Possibile presenza di sale (se aggiunto)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 11g |
| Saturi | 1.8g |
| Insaturi | 8.5g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole di avocado?
Guacamole di avocado ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Guacamole di avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole di avocado ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Guacamole di avocado sulla glicemia?
Guacamole di avocado ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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