Granola fatta in casa
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Granola fatta in casa ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Granola fatta in casa si colloca sopra la media per indice glicemico.
Granola fatta in casa è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibre
- ✓ Contiene grassi insaturi
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Alto contenuto di zucchero aggiunto
- ✗ Carico glicemico moderato-alto
- ✗ Denso di calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 450 kcal |
| Carboidrati | 60g |
| Zuccheri (totali) | 18g |
| Naturali | 8.0g |
| Aggiunti | 10g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 1.8g |
| Insolubili | 4.2g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 18g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 13g |
| Sodio | 80mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola fatta in casa?
Granola fatta in casa ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Granola fatta in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola fatta in casa ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Granola fatta in casa sulla glicemia?
Granola fatta in casa ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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