Gomma di guar
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Gomma di guar ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Gomma di guar si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Gomma di guar è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre estremamente alto
- ✓ Basso contenuto calorico e di grassi
- ✓ Molto poco lavorato
- ✗ Potenziale di disagio digestivo in grandi quantità
- ✗ Contenuto proteico minimo
- ✗ Manca di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 200 kcal |
| Carboidrati | 77g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 75g |
| Solubili | 70g |
| Insolubili | 5g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Gomma di guar?
Gomma di guar ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Gomma di guar è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Gomma di guar ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Gomma di guar sulla glicemia?
Gomma di guar ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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