Frutta intera frullata
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Frutta intera frullata ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Frutta intera frullata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Frutta intera frullata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico basso
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Buon contenuto di acqua
- ✗ Contenuto totale di zuccheri moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Perdita di nutrienti dovuta alla lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 11g |
| Naturali | 11.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frutta intera frullata?
Frutta intera frullata ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Frutta intera frullata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frutta intera frullata ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Frutta intera frullata sulla glicemia?
Frutta intera frullata ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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