Frittata di farina di ceci
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Frittata di farina di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Frittata di farina di ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Frittata di farina di ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Indice glicemico basso
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Farina leggermente lavorata
- ✗ Densità di micronutrienti inferiore rispetto ai ceci interi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 4.4g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittata di farina di ceci?
Frittata di farina di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Frittata di farina di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittata di farina di ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Frittata di farina di ceci sulla glicemia?
Frittata di farina di ceci ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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