Fragole fresche
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Fragole fresche ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fragole fresche si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fragole fresche è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di vitamina C
- ✓ Basso indice glicemico e carico
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 7.7g |
| Zuccheri (totali) | 4.9g |
| Naturali | 4.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fragole fresche?
Fragole fresche ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fragole fresche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fragole fresche ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fragole fresche sulla glicemia?
Fragole fresche ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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