Fiocchi di cereali integrali
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Fiocchi di cereali integrali ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Fiocchi di cereali integrali si colloca sopra la media per indice glicemico.
Fiocchi di cereali integrali è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Potenziale di cereali raffinati
- ✗ Densità calorica moderata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 65g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 7g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi di cereali integrali?
Fiocchi di cereali integrali ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Fiocchi di cereali integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi di cereali integrali ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Fiocchi di cereali integrali sulla glicemia?
Fiocchi di cereali integrali ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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