Filetto di tilapia
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Filetto di tilapia ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Filetto di tilapia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Filetto di tilapia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di carboidrati basso
- ✓ Ricco di proteine
- ✓ Molto basso in zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto di fibra basso
- ✗ Potenziale di sodio più elevato se condito pesantemente
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 1g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 23g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 1.8g |
| Sodio | 70mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Filetto di tilapia?
Filetto di tilapia ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Filetto di tilapia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Filetto di tilapia ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Filetto di tilapia sulla glicemia?
Filetto di tilapia ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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