Filetti di pesce
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Filetti di pesce ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Filetti di pesce si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Filetti di pesce è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di proteine moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Impanatura processata
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 22g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 0.2g |
| Aggiunti | 0.8g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubili | 0.4g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 12g |
| Grassi | 10g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 6.8g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Filetti di pesce?
Filetti di pesce ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Filetti di pesce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Filetti di pesce ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Filetti di pesce sulla glicemia?
Filetti di pesce ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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