Fico secchio
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Fico secchio ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fico secchio si colloca sopra la media per indice glicemico.
Fico secchio è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Contiene alcune proteine
- ✗ Alto contenuto totale di zuccheri
- ✗ Carico glicemico e indice moderati
- ✗ Denso di calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 249 kcal |
| Carboidrati | 63.9g |
| Zuccheri (totali) | 47.9g |
| Naturali | 47.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9.8g |
| Solubili | 2.9g |
| Insolubili | 6.9g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico secchio?
Fico secchio ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Fico secchio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico secchio ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Fico secchio sulla glicemia?
Fico secchio ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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