Fico fresco
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Fico fresco ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fico fresco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fico fresco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Buono contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Zuccheri totali moderati
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Fibra solubile limitata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 74 kcal |
| Carboidrati | 19.2g |
| Zuccheri (totali) | 16.3g |
| Naturali | 16.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.9g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.06g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico fresco?
Fico fresco ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fico fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico fresco ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fico fresco sulla glicemia?
Fico fresco ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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