Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate
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Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamine e minerali
- ✓ Contiene grassi insaturi sani
- ✗ Contiene alcuni zuccheri naturali
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 2.8g |
| Naturali | 2.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate?
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate sulla glicemia?
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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