Fagiolini cotti al vapore
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Fagiolini cotti al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Fagiolini cotti al vapore si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagiolini cotti al vapore è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso in calorie e grassi
- ✗ Contiene una piccola quantità di grasso aggiunto dal burro
- ✗ Contenuto proteico limitato
- ✗ Possibile lavorazione a vapore con burro
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 31 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 3.3g |
| Naturali | 3.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.4g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 1.8g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini cotti al vapore?
Fagiolini cotti al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagiolini cotti al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini cotti al vapore ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagiolini cotti al vapore sulla glicemia?
Fagiolini cotti al vapore ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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