Fagioli neri cotti senza sale aggiunto
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Fagioli neri cotti senza sale aggiunto ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli neri cotti senza sale aggiunto si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico e indice
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Può causare disagio digestivo per alcuni
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 132 kcal |
| Carboidrati | 23.7g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.7g |
| Solubili | 2.61g |
| Insolubili | 6.09g |
| Proteine | 8.9g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli neri cotti senza sale aggiunto?
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagioli neri cotti senza sale aggiunto sulla glicemia?
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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