Fagioli mungo decorticati
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Fagioli mungo decorticati ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli mungo decorticati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli mungo decorticati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine vegetali
- ✓ Buona fonte di fibre alimentari
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Alto carico glicemico per 100g
- ✗ Contenuto significativo di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 347 kcal |
| Carboidrati | 62g |
| Zuccheri (totali) | 6.6g |
| Naturali | 6.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 16g |
| Solubili | 4.8g |
| Insolubili | 11.2g |
| Proteine | 24g |
| Grassi | 1.3g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli mungo decorticati?
Fagioli mungo decorticati ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Fagioli mungo decorticati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli mungo decorticati ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagioli mungo decorticati sulla glicemia?
Fagioli mungo decorticati ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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