Fagioli cannellini
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Fagioli cannellini ha un indice glicemico di 31, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli cannellini si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli cannellini è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice e carico glicemico bassi
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di fibra solubile
- ✗ Diversità minima di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 118 kcal |
| Carboidrati | 21.1g |
| Zuccheri (totali) | 0.6g |
| Naturali | 0.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 8.3g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli cannellini?
Fagioli cannellini ha un indice glicemico di 31, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli cannellini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli cannellini ha un indice glicemico basso (31), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagioli cannellini sulla glicemia?
Fagioli cannellini ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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