Fagioli adzuki
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Fagioli adzuki ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli adzuki si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli adzuki è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Contenuto basso di grassi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 128 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.3g |
| Solubili | 2.19g |
| Insolubili | 5.11g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 0.5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli adzuki?
Fagioli adzuki ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli adzuki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli adzuki ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Fagioli adzuki sulla glicemia?
Fagioli adzuki ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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