Dosa
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Dosa ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 21 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Dosa si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Dosa può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Benefici dei cibi fermentati
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Basso contenuto di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 165 kcal |
| Carboidrati | 30g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 3g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 2.4g |
| Sodio | 200mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dosa?
Dosa ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 21 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Dosa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dosa ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Dosa sulla glicemia?
Dosa ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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